JEG STARTER PÅ MANDAG
En ærlig og underholdende aften om sundhed, vaner og livet, der altid kommer i vejen
Hvor mange gange har du sagt: “Jeg starter på mandag”?
På mandag skal du spise sundere, træne mere, sove tidligere og endelig blive den version af dig selv, du godt ved findes et sted derinde.
Men så bliver det mandag.
Barnet har fået feber, du har sovet elendigt, arbejdet vælter ind – og klokken 16.32 står du med hovedet inde i køleskabet og en halv pakke pålægschokolade i munden.
På Bremen gør Michelle Kristensen op med forestillingen om, at sundhed kræver et perfekt liv, masser af overskud og en rygrad af stål.
For hvorfor er det så svært at gøre det, vi godt ved er godt for os? Hvorfor ender én dårlig dag så ofte med at blive til en dårlig uge? Og hvordan skaber vi vaner, der også holder, når hverdagen vælter planen?
Med humor, sundhedsfaglig viden og ærlige historier fra sit eget liv fortæller Michelle om sine egne kampe med krop, vægt, stress – og om følelsen af ikke altid at slå til i en travl hverdag med børn, arbejde og de mange krav, samfundet stiller til os.
Hun deler samtidig de vigtigste erfaringer fra mere end 20 års arbejde med kvinder, vægttab og sundhed.
Du bliver blandt andet klogere på:
Hvorfor motivation sjældent er nok
• Hvordan du slipper ud af alt-eller-intet-fælden
• Hvorfor søvn, stress, hormoner og appetit hænger sammen
• Hvordan du gør sund mad og bevægelse realistisk i en travl hverdag
• Hvordan små ændringer kan gøre en langt større forskel end den perfekte plan
Det bliver en aften med grin, genkendelse og redskaber til at komme i gang med din vaneændring – helt uden forbud, dårlig samvittighed og løftede pegefingre.
Du går hjem med konkrete værktøjer og en enkel plan, du faktisk kan bruge i dit eget liv. Ikke næste mandag, men allerede i morgen.
På aftenen kan du købe MK bøger til gode priser.
