Michelle Kristensen - Jeg Starter På Mandag

KØBENHAVN V
Bremen Teater

from DKK 290.00*

from DKK 290.00* Buy tickets

Event Information

JEG STARTER PÅ MANDAG
En ærlig og underholdende aften om sundhed, vaner og livet, der altid kommer i vejen
Hvor mange gange har du sagt: “Jeg starter på mandag”?
På mandag skal du spise sundere, træne mere, sove tidligere og endelig blive den version af dig selv, du godt ved findes et sted derinde.
Men så bliver det mandag.
Barnet har fået feber, du har sovet elendigt, arbejdet vælter ind – og klokken 16.32 står du med hovedet inde i køleskabet og en halv pakke pålægschokolade i munden.
På Bremen gør Michelle Kristensen op med forestillingen om, at sundhed kræver et perfekt liv, masser af overskud og en rygrad af stål.
For hvorfor er det så svært at gøre det, vi godt ved er godt for os? Hvorfor ender én dårlig dag så ofte med at blive til en dårlig uge? Og hvordan skaber vi vaner, der også holder, når hverdagen vælter planen?
Med humor, sundhedsfaglig viden og ærlige historier fra sit eget liv fortæller Michelle om sine egne kampe med krop, vægt, stress – og om følelsen af ikke altid at slå til i en travl hverdag med børn, arbejde og de mange krav, samfundet stiller til os.
Hun deler samtidig de vigtigste erfaringer fra mere end 20 års arbejde med kvinder, vægttab og sundhed.
Du bliver blandt andet klogere på:

Hvorfor motivation sjældent er nok
• Hvordan du slipper ud af alt-eller-intet-fælden
• Hvorfor søvn, stress, hormoner og appetit hænger sammen
• Hvordan du gør sund mad og bevægelse realistisk i en travl hverdag
• Hvordan små ændringer kan gøre en langt større forskel end den perfekte plan

Det bliver en aften med grin, genkendelse og redskaber til at komme i gang med din vaneændring – helt uden forbud, dårlig samvittighed og løftede pegefingre.
Du går hjem med konkrete værktøjer og en enkel plan, du faktisk kan bruge i dit eget liv. Ikke næste mandag, men allerede i morgen.
På aftenen kan du købe MK bøger til gode priser.

Biography

Biography - Michelle Kristensen

Michelle Kristensen

Danmarks foretrukne sundhedsstemme

Michelle Kristensen er en dansk sundheds- og ernæringsekspert med en akademisk baggrund som bachelor i idræt fra Aarhus Universitet og supplerende studier i human ernæring fra Københavns Universitet. Gennem mange år har hun opbygget en bred faglig profil, der spænder fra tv-ekspert på Go' Morgen Danmark og Go' Aften Danmark på TV 2 til forfatter til flere bøger om kost, motion og trivsel. Hendes seneste bog, Gør kål på kærestekilo & singlesul, er et eksempel på hendes måde at formidle sundhedsbudskaber med både faglighed og humor. Med over 200.000 følgere på sociale medier og mere end 70.000 deltagere på hendes populære MK Bootcamps rundt om i Danmark har hun opbygget en stor følgerskare og et bredt publikum omkring sin tilgang til sundhed og trivsel.

Viden der virker i virkeligheden

Det, der kendetegner Michelle Kristensens formidling, er hendes evne til at gøre komplekse sundheds- og ernæringsemner enkle og tilgængelige. Hun kombinerer evidensbaseret viden om ernæring, idrætspsykologi og pædagogisk formidling med varme og humor. Samtidig lægger hun vægt på, at sundhed handler om læring og forståelse frem for skyld og ekstrem disciplin. Hendes foredrag tager blandt andet fat på, hvordan man skaber en sundere hverdag med mindre stress og mere overskud, og hvordan kost og motion kan gøres enkelt at forstå uden myter og dårlig samvittighed. Hun tilbyder også virksomhedsrettede foredrag under titlen Mission Sund Arbejdsplads, der sætter fokus på, hvordan øget trivsel og arbejdsglæde kan bidrage positivt til hele organisationen. Michelle Kristensen arbejder desuden som konsulent for virksomheder, blandt andre Rynkeby, hvor hun bidrager med sin ekspertise inden for blandt andet sundhed og produktudvikling.

Konkret, nærværende og engagerende

Et foredrag med Michelle Kristensen kombinerer faglig substans med energi, nærvær og engagement. Hun møder sit publikum i øjenhøjde, tager udgangspunkt i den virkelighed, mennesker rent faktisk lever i, og giver tilhørerne konkrete redskaber og en ny forståelse af, hvad det vil sige at leve sundt. Her er ingen løftede pegefingre eller urealistiske krav, men masser af inspiration, viden og handlekraft. Uanset om du kommer som privatperson, der ønsker mere overskud i hverdagen, eller som en del af et team, der vil styrke trivsel og arbejdsglæde på arbejdspladsen, formidler Michelle Kristensen sundhed på en jordnær og engagerende måde. Ønsker du at høre mere om priser eller sende en uforpligtende forespørgsel på et foredrag på en bestemt dato, er du velkommen til at tage kontakt.